Planejamento de Compras
Aprenda a evitar desperdícios e organize suas compras com listas eficientes e práticas.
Avalie o que você já tem em casa
Antes de sair para o mercado, verifique os armários, geladeira e despensa. Identifique o que já possui para evitar comprar itens desnecessários ou duplicados.
Separe produtos que estão perto da validade e planeje receitas para usá-los antes que estraguem.
Defina um cardápio semanal
Planeje as refeições que pretende fazer durante a semana (café da manhã, almoço, jantar e lanches).
Baseie o cardápio nos ingredientes que já tem e compre apenas o que falta para completar as receitas.
Crie uma lista organizada
Divida a lista por categorias, como hortifruti, carnes, laticínios, grãos e produtos de limpeza. Isso ajuda a evitar perder tempo no mercado e reduzir compras impulsivas.
Priorize itens essenciais e tenha flexibilidade para promoções apenas se o produto realmente for útil.
Defina um orçamento para compras
Estabeleça quanto pode gastar e tente manter o valor dentro desse limite. Isso ajuda a evitar surpresas no caixa e mantém o controle financeiro.
Dica extra: Leve dinheiro em espécie ou um limite específico no cartão para não gastar além do planejado.
Evite ir ao mercado com fome ou acompanhado por crianças
Comprar com fome aumenta as chances de adquirir produtos desnecessários e menos saudáveis.
Crianças podem influenciar na compra de itens supérfluos, como doces e brinquedos.
Escolha o melhor dia para ir ao mercado
Verifique os dias de promoção do mercado onde costuma fazer compras. Produtos frescos, como frutas e legumes, muitas vezes estão mais baratos em dias específicos.
Evite horários de pico para não se sentir pressionado e comprar por impulso.
Dê preferência a produtos sazonais e locais
Produtos da estação são mais baratos e de melhor qualidade. Prefira também itens de produtores locais para economizar e apoiar a economia regional.
Revise sua lista antes de sair
Certifique-se de que não esqueceu nenhum item essencial para evitar voltar ao mercado e gastar mais.
Leve a lista no celular ou no papel para não se perder entre os corredores.
Compare preços e marcas
Fique atento às prateleiras: os produtos mais caros geralmente estão na altura dos olhos. Compare marcas mais baratas e experimente opções que oferecem melhor custo-benefício.
Avalie promoções com cuidado para garantir que realmente valem a pena.
Evite comprar grandes quantidades de itens perecíveis
Compre frutas, verduras e carnes em porções que sabe que vai consumir antes de estragarem. Se necessário, congele os alimentos para maior durabilidade.
Acompanhe suas compras na prática
Sempre confira a nota fiscal para garantir que o valor cobrado corresponde aos preços das prateleiras.
Se possível, mantenha uma planilha ou aplicativo de controle financeiro para registrar as compras e avaliar seu orçamento mensal.
Com um planejamento cuidadoso e o hábito de seguir sua lista de compras, você evitará desperdícios, economizará dinheiro e fará escolhas mais conscientes no mercado.
